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前腕
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プレートピンチグリップのファーマーズキャリー
プレートピンチグリップのファーマーズキャリー
中級
1
背筋を伸ばして立ち、両手にそれぞれプレートを2枚ずつピンチグリップで持つ。
2
希望の距離または時間だけ歩いてください。
プレートピンチグリップで行うファーマーズキャリーのやり方
Plate Exercise
中級者向けプレート種目
Forearm Exercise
Forearms Exercise
ファーマーズウォーク
プレートピンチグリップで行うファーマーズウォークのやり方
前腕
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Przewodnik Ćwiczenia プレートピンチグリップのファーマーズキャリー - Trening 前腕 | MuscleWiki
