MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Przedramiona
/
Wiosłowanie z talerzem w chwycie szczypcowym
Wiosłowanie z talerzem w chwycie szczypcowym
Średniozaawansowany
1
Trzymaj łokieć blisko ciała i napnij mięśnie tułowia przez cały ruch.
2
Pochyl się w biodrach, zachowując proste plecy.
3
Przyciągnij talerz do górnej części brzucha.
4
Opuszczaj ciężar kontrolowanym ruchem i powtórz.
Plate Exercise
Jak wykonać wiosłowanie talerzem w chwycie szczypcowym
Średniozaawansowane ćwiczenie z talerzem
Jak wykonać wiosłowanie z talerzem (chwyt szczypcowy)
Forearm Exercise
Forearms Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt Szczypcowy
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Wiosłowanie z talerzem w chwycie szczypcowym - Trening Przedramiona | MuscleWiki
