Skłon Boczny z Talerzem (Chwyt Szczypcowy)

: Stań prosto, trzymając talerz przy boku.
: Trzymaj biodra i barki skierowane do przodu, powoli pochyl się na jedną stronę
: Wróć do pozycji wyprostowanej.
: Zmień ręce i powtórz

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Chwyt Szczypcowy
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode