Wypad w tył z talerzem i skrętem tułowia

: Zrób wypad w tył prawą nogą, oba kolana zgięte pod kątem 90 degrees.
: Skręć tułów w prawo, trzymając talerz blisko klatki piersiowej.
: Odepchnij się przednią stopą, wróć do pozycji wyjściowej i powtórz na drugą stronę.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś