Woodchopper z talerzem

: Stań w rozkroku na szerokość barków. Zacznij z talerzem przy jednym udzie.
: Skręć górną częścią kręgosłupa, aby zaangażować mięśnie skośne brzucha.
: Możesz obrócić tylną stopę, aby nie generować zbyt dużego momentu obrotowego w kolanie.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Woodchopper z talerzem - Trening Mięśnie skośne | MuscleWiki