Modlitewne rozciąganie z bocznym zgięciem

: Usiądź na piętach, wyciągnij ramiona przed siebie i oprzyj je na podłodze, przyciskając klatkę piersiową do podłogi.
: Pochyl tułów na jedną stronę i wyciągnij ramiona w tę stronę.
: Zrób to samo po drugiej stronie.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przytrzymaj
Chwyty: Brak
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Modlitewne rozciąganie z bocznym zgięciem - Trening Mięśnie skośne | MuscleWiki