座位の大腿四頭筋ストレッチ

: 壁に背をつけて座り、片足を軽く曲げる。
: ストレッチストラップまたはタオルを足首に巻き、かかとを股関節に引き寄せる。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 初心者
Siła: キープ
Chwyty: なし
Mechanika: アイソレーション

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode