MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Wypad w tył z piłką lekarską
Wypad w tył z piłką lekarską
Początkujący
1
Trzymaj piłkę lekarską przy klatce piersiowej.
2
Zrób krok w tył do pozycji wypadu.
3
Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz na drugą nogę.
Gluteus Maximus Exercise
Butt Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Jak wykonać wypad w tył
Glutes Exercise
Outer Quadricep Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
