MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
Medicine Topu İle Geri Lunge
Medicine Topu İle Geri Lunge
Başlangıç
1
Ağırlık topunu göğsünde tut.
2
Geri adım atarak lunge pozisyonuna geç.
3
Başlangıç pozisyonuna geri dön. Diğer bacakta tekrarla.
Glute Exercise
Butt Exercise
Ters Lunge Nasıl Yapılır
Quads Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Glutes Exercise
Geri Adım Lunge Nasıl Yapılır
Outer Quadricep Exercise
Gluteus Maximus Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Başlangıç
Siła
İtme
Mechanika
Bileşik
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Medicine Topu İle Geri Lunge - Trening Kalça Kasları | MuscleWiki
