MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Zancada inversa con balón medicinal
Zancada inversa con balón medicinal
Principiante
1
Sostén el balón medicinal en el pecho.
2
Da un paso atrás hasta la posición de zancada.
3
Vuelve a la posición inicial. Repite con la otra pierna.
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Cómo hacer una zancada inversa
Inner Quadriceps Exercise
Quad Exercise
Gluteus Maximus Exercise
Glute Exercise
Outer Quadricep Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Empuje
Mechanika
Ejercicio compuesto
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Zancada inversa con balón medicinal - Trening Glúteos | MuscleWiki
