Wiosłowanie w podporze

: Zawieś kółka gimnastyczne na wysokim punkcie.
: Chwyć kółka i odchyl się do tyłu, ramiona wyprostowane.
: Przyciągnij klatkę piersiową do kółek, utrzymując ciało w linii prostej.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode