- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Principiante
- Siła
- Spingi
- Chwyty
- Sopra mano
- Mechanika
- Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Fissa le cinghie per anelli a un punto alto. Mettiti in punta di piedi.
- Le braccia dovrebbero essere estese davanti a te.
- Piega i gomiti finché gli avambracci non toccano i bicipiti. Poi estendi i gomiti tornando alla posizione iniziale.