Skręcanie obręczy podczas podciągania brodą

: Chwyć kółka na szerokość barków nachwytem (dłonie skierowane na zewnątrz).
: Z wiszącym ciałem i całkowicie wyprostowanymi ramionami podciągnij się i obróć pięści, aż broda znajdzie się nad pierścieniami.
: Powoli wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś