- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Advanced
- Siła
- Pull
- Chwyty
- Underhand
- Mechanika
- Compound
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Grab the rings shoulder width apart with a pronated grip (palms facing away).
- With your body hanging and arms fully extended, pull yourself up and rotate your fists until your chin is past the rings.
- Slowly return to starting position. Repeat.