MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Latissimus
/
Vitruvian-Rudern
Vitruvian-Rudern
Anfänger
1
Beuge dich aus der Hüfte nach vorne. Halte den Rücken gerade.
2
Strecke die Ellenbogen vollständig durch und ziehe sie dann zur Decke zurück.
Lats Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Anfänger
Siła
Ziehen
Chwyty
Überhand, Neutral
Mechanika
Mehrgelenksübung
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
