Kürekli Pike

: Ayaklarınızı kürek makinesinin oturağına koyun ve plank pozisyonu alın.
: Kalçalarını tavana doğru düz şekilde çek.
: Kalçalarını plank pozisyonuna dönene kadar indir.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Orta seviye
Siła: Çekme
Chwyty: Sarkaç
Mechanika: İzolasyon

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Kürekli Pike - Trening Karın Kasları | MuscleWiki