MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Dolna część mięśnia czworobocznego
/
Obniżenie łopatki
Obniżenie łopatki
Początkujący
1
Z pozycji stojącej lub siedzącej wyprostuj plecy.
2
Cofnij barki, ale trzymaj je rozluźnione.
3
Odsuń barki od uszu i wróć do początkowej, rozluźnionej pozycji.
Trapezius Exercise
Traps Exercise
Lower Traps Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Obniżenie łopatki - Trening Dolna część mięśnia czworobocznego | MuscleWiki
