MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
Прыжок на тумбу из сидячего положения
Прыжок на тумбу из сидячего положения
Новичок
1
Установите две платформы: одну — для прыжка, другую — для сидения.
2
Из сидячего положения взрывно выбросьте таз вперёд.
3
Прыгни и мягко приземляйся на ящик.
At Home Exercise
Как выполнять прыжок на коробку с сидения
Glute Exercise
Quads Exercise
Как выполнять прыжок на тумбу из сидячего положения
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Новичок
Siła
Жим
Mechanika
Базовое
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
