MuscleWiki Logo

座位の橈骨神経スライド

座った状態から、手のひらを後ろ向きにして腕を横に開く。
伸ばした腕に頭を傾けると同時に、手首を曲げてください。
伸ばした腕と反対方向に頭を傾け、同時に手首を反らす。