Siedzący Ślizg Nerwu Promieniowego

: Z pozycji siedzącej wyprowadź ramię w bok, dłoń skierowana do tyłu.
: Zegnij nadgarstek, jednocześnie pochylając głowę w stronę wyciągniętej ręki.
: Odchyl głowę od wyciągniętego ramienia, jednocześnie prostując nadgarstek.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś