MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tibial
/
Elevação Sentada do Tibial Anterior
Elevação Sentada do Tibial Anterior
Iniciante
1
Sente-se em uma caixa ou banco. Coloque os calcanhares sobre um step ou anilha.
2
Eleve as pontas dos pés em direção ao teto.
Calves Exercise
Bodyweight Exercise
At Home Exercise
Leg Exercise
Tibialis Exercise
Bodyweight Fitness
Calves
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Iniciante
Siła
Empurre
Chwyty
Com a mão por cima
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Elevação Sentada do Tibial Anterior - Trening Tibial | MuscleWiki
