- 坐在手背上
- 挺直背部，向后收肩。
- 将头向对侧倾斜。
- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- 新手
- Siła
- 保持
- Chwyty
- 无
- Mechanika
- 孤立动作
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży