Siedzące Rozciąganie Górnej Części Mięśnia Czworobocznego i Mięśnia Nadgrzebieniowego

: Usiądź na grzbiecie dłoni.
: Wyprostuj plecy i ściągnij barki do tyłu.
: Przechyl głowę w przeciwną stronę.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przytrzymaj
Chwyty: Brak
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode