Allungamento da seduti del trapezio superiore e del sovraspinato

: Appoggia il peso sul dorso del palmo.
: Tieni la schiena dritta e porta le spalle indietro.
: Inclina la testa verso il lato opposto.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Principiante
Siła: Tieni
Chwyty: Nessuno
Mechanika: Isolamento

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode