MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Aktywacja zębatego przedniego — aktywna deska
Aktywacja zębatego przedniego — aktywna deska
Początkujący
1
Oprzyj ciężar ciała na przedramionach i palcach stóp (deska).
2
Pozwól, by górna część pleców zapadła się między łopatkami.
3
Dociśnij łokcie do podłoża i lekko wysuń je do przodu, a łopatki odsuń od kręgosłupa.
Abs
Pec Exercise
Abdominal Exercise
Abs Exercise
Pecs
Chest Exercise
Abdominals Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przytrzymaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Aktywacja zębatego przedniego — aktywna deska - Trening Mięśnie brzucha | MuscleWiki
