MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadricipiti
/
Affondi Laterali
Affondi Laterali
Principiante
1
Fai un passo laterale lento a destra.
2
Estendi il ginocchio sinistro e spingi il peso sul lato destro.
3
Piega il ginocchio e abbassa il corpo.
4
Spingi indietro fino alla posizione di partenza.
At Home Exercise
Quads Exercise
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Esercizio a corpo libero per principianti
Quad Exercise
Come eseguire gli affondi laterali
Leg Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
