- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Anfänger
- Siła
- Drücken
- Chwyty
- Keine
- Mechanika
- Isolationsübung
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Platziere das Band entweder knapp unter oder knapp über deinen Knien.
- Geh in eine Viertel-Kniebeuge.
- Seitlich hin und her treten, ohne dass das Band durchhängt, um die Spannung zu halten.