MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Caminhada Lateral com Elástico
Caminhada Lateral com Elástico
Iniciante
1
Coloque uma faixa logo abaixo ou logo acima dos joelhos.
2
Assuma a posição de agachamento parcial (1/4).
3
Dê passos laterais sem deixar folga no elástico, mantendo a tensão.
Gluteus Medius Exercise
Band
Band Exercise
Glutes Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Iniciante
Siła
Empurre
Chwyty
Nenhum
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Caminhada Lateral com Elástico - Trening Glúteos | MuscleWiki
