MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
広背筋
/
Vitruvian ワンアームロー
Vitruvian ワンアームロー
初心者
1
片足を前後に開き、股関節を折って上体を前傾させる。
2
ハンドルアタッチメントを1つ掴み、肘を天井に向かって引き上げる。
Lats Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
初心者
Siła
プル
Chwyty
ニュートラル
Mechanika
複合種目
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱