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एक पैर बॉक्स जंप

कंधों की चौड़ाई पर खड़े हों।
अपने बॉक्स पर कूदें और एक पैर पर उतरें।
बॉक्स के बीच में उतरने की कोशिश करें और यथासंभव नरमी से उतरें।