Trazione assistita alla Smith Machine

: Afferra la barra con una presa prona, braccia e spalle completamente estese. Lascia i piedi a terra.
: Sollevati finché il mento supera la barra. Usa le gambe per aiutarti a salire.
: Riporta il corpo alla posizione di partenza.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Principiante
Siła: Tira
Chwyty: Sopra mano
Mechanika: Multiarticolare

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Trazione assistita alla Smith Machine - Trening Dorsali | MuscleWiki