Smith Makinesi Yan Karın Çalışması

: Yan yatın, dizlerinizi bükülü tutun.
: Barı vücudunun üzerinde, kollarını düz tut.
: Oblik kaslarını sıkarak kendini yukarı kaldır.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: İleri
Siła: Çekme
Chwyty: Sarkaç
Mechanika: Bileşik

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode