- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Avançado
- Siła
- Puxe
- Chwyty
- Com a mão por cima
- Mechanika
- Composto
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Deite-se de lado com os joelhos dobrados.
- Segure a barra estendida acima de você.
- Levante-se contraindo os oblíquos.