MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Zaawansowany
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Skosy brzucha na maszynie Smitha

Połóż się na boku z ugiętymi kolanami.
Trzymaj sztangę wyprostowaną nad sobą.
Unieś tułów, napinając mięśnie skośne brzucha.