MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Beginner
Siła
Pull
Chwyty
Overhand
Mechanika
Compound

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
Start hinged forward with a flat back. Make sure your elbows are fully extended.
Pull the bar to your sternum.
Przewodnik Ćwiczenia Smith Machine Overhand Row - Trening Lats | MuscleWiki