MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie grzbietu
/
Wiosłowanie nachwytem na suwnicy Smitha
Wiosłowanie nachwytem na suwnicy Smitha
Początkujący
1
Zacznij od pochylenia w biodrach z prostymi plecami. Upewnij się, że łokcie są całkowicie wyprostowane.
2
Przyciągnij drążek do mostka.
Lats Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
