MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Empuje
Mechanika
Ejercicio compuesto

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Flexión en Smith Machine

Coloca las manos sobre la barra, en posición de flexión.
Baja hasta la barra, manteniendo la técnica correcta.