スミスマシン・サイドベント

: バーの横に立つ。
: 腰と肩を前に向けたまま、ゆっくり片側に倒す
: 直立姿勢に戻る。
: 反対の手で同様に繰り返す。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 初心者
Siła: プル
Chwyty: ニュートラル
Mechanika: アイソレーション

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode