Flexion latérale à la Smith machine

: Placez-vous à côté de la barre.
: Garde les hanches et les épaules orientées vers l'avant, penche-toi lentement sur un côté.
: Revenez en position verticale.
: Change de main et répète.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Débutant
Siła: Tracter
Chwyty: Neutre
Mechanika: Exercice d'isolation

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode