- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Początkujący
- Siła
- Pchnij
- Chwyty
- Brak
- Mechanika
- Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Ustaw się w wykroku. Trzymaj klatkę piersiową wysoko.
- Opuszczaj tylne kolano do podłogi lub blisko niej.
- Odepchnij się przednią piętą i tylną stopą, wróć do pozycji wyjściowej.