Einbeinige Kniebeuge (konzentrisch)

: Aus dem Stand den Körper in eine Kniebeuge absenken.
: Verlagere dein Gewicht auf ein Bein (das andere berührt weiterhin den Boden zur Stabilität).
: Nutze das belastete Bein, um dich in den Stand zu heben.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Anfänger
Siła: Drücken
Chwyty: Keine
Mechanika: Mehrgelenksübung

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode