MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Przysiad z Piłką Lekarską — Sięgnięcie
Przysiad z Piłką Lekarską — Sięgnięcie
Początkujący
1
Trzymaj piłkę lekarską przy klatce piersiowej.
2
Zrób przysiad i sięgnij po piłkę na bok.
3
Wstań i powtórz ruch z drugiej strony.
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Outer Quadricep Exercise
Jak wykonać przysiad z sięgnięciem
Inner Quadriceps Exercise
Jak wykonać przysiad z wyciągnięciem rąk
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
