MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadricipiti
/
Squat con palla medica e allungo
Squat con palla medica e allungo
Principiante
1
Tieni la palla medica al petto.
2
Scendi in squat, porta la palla da un lato.
3
Alzati e ripeti lo stesso movimento dall'altro lato.
Quad Exercise
Outer Quadricep Exercise
Quads Exercise
Come eseguire lo Squat Reach
Leg Exercise
Come eseguire uno squat con allungo
Inner Quadriceps Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Spingi
Mechanika
Multiarticolare
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
