MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Gesäßmuskulatur
/
Einbeiniger exzentrischer Boxsquat
Einbeiniger exzentrischer Boxsquat
Anfänger
1
Stelle dich vor eine Bank oder Box. Hebe ein Bein nach vorne und stütze dich auf dem Standbein.
2
Versuche, dich kontrolliert auf die Box zu setzen. Drücke dich mit beiden Beinen wieder hoch.
Butt Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Anfänger
Siła
Drücken
Chwyty
Keine
Mechanika
Mehrgelenksübung
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Einbeiniger exzentrischer Boxsquat - Trening Gesäßmuskulatur | MuscleWiki
