Stabilite Topu Duvar Squat'ı

: Denge topunu duvara, yaklaşık kalça hizasında dayayın.
: Bir dambılı kadeh tutuşunda tut.
: Kalça ve dizlerden kırılarak paralel ya da biraz altına inene kadar, sonra tekrar yukarı kalkın.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Başlangıç
Siła: İtme
Chwyty: Nötr
Mechanika: Bileşik

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Stabilite Topu Duvar Squat'ı - Trening Quadriceps | MuscleWiki