MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bauchmuskeln
/
Stabilitätsball-Pike
Stabilitätsball-Pike
Fortgeschritten
1
Stell deine Füße auf den Ball und geh in die Plank-Position.
2
Zieh deine Hüften gerade nach oben zur Decke.
3
Senke deine Hüften, bis du wieder in der Plank-Position bist.
Abdominal Exercise
Abs
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Abdominals Exercise
Bodyweight Exercise
Abs Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Fortgeschritten
Siła
Ziehen
Chwyty
Überhand
Mechanika
Isolationsübung
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
