Passaggio V con Palla Stabile

: Sdraiati sulla schiena, tieni una palla svizzera tra i piedi, con le braccia estese sopra la testa.
: Attiva il core, solleva gambe e braccia, passando la palla dai piedi alle mani.
: Riporta braccia e gambe giù, poi ripeti, passando la palla ai piedi.

Mężczyzna

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