MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ハムストリングス
/
Vitruvian スタッガードデッドリフト
Vitruvian スタッガードデッドリフト
中級
1
片足をしっかり地面につけ、もう片方を後ろに置く。後ろ脚の膝を曲げる。
2
前脚に伸びを感じるまで前傾する。
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Hamstring Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
中級
Siła
プル
Chwyty
ニュートラル
Mechanika
複合種目
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱