MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Hamstrings
/
Vitruvian Staggered Deadlift
Vitruvian Staggered Deadlift
Intermediate
1
Place one foot firmly on the ground and one foot behind the other. Bend the knee on your back leg.
2
Hinge forward until you feel a stretch in your front leg.
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Hamstrings Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Intermediate
Siła
Pull
Chwyty
Neutral
Mechanika
Compound
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
