Ayakta Boyun Germe

: Omuzlarınızı geriye çekip kulaklardan uzak tutun, sırtınızı düzleştirin.
: Başınızı geriye doğru eğin, boynun önünü düz tutmaya çalışın.
: Çenenizi tavana doğru kaldırın.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Yeni başlayan
Siła: İtme
Chwyty: Hiçbiri
Mechanika: İzolasyon

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode