MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Szyja
/
Wyciąganie szyi w tył stojąc
Wyciąganie szyi w tył stojąc
Początkujący
1
Ściągnij łopatki do tyłu, odsuń je od uszu i wyprostuj plecy.
2
Odchyl głowę do tyłu, utrzymując przednią część szyi prostą.
3
Skieruj brodę w stronę sufitu.
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Wyciąganie szyi w tył stojąc - Trening Szyja | MuscleWiki
