MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Nackenbeugungen im Stehen
Anfänger
1
Zieh die Schultern nach hinten und weg von den Ohren und halte den Rücken gerade.
2
Zieh das Kinn ein und senke den Kopf nach vorn, ohne den Rücken zu runden.
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Anfänger
Siła
Ziehen
Chwyty
Keine
Mechanika
Isolationsübung
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Nackenbeugungen im Stehen - Trening Nacken | MuscleWiki
