Zgięcia szyi w pozycji stojącej

: Cofnij barki i odsuń je od uszu, wyprostuj plecy.
: Schowaj podbródek i opuść głowę do przodu, nie zaokrąglając pleców.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Brak
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Zgięcia szyi w pozycji stojącej - Trening Szyja | MuscleWiki