Ayakta Boyun Rotasyonları

: Omuzlarınızı geriye ve kulaklardan uzaklaştırın, sırtınızı düzleştirin.
: Omuzlarınızı yuvarlamadan başınızı sağa sola çevirin.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Yeni başlayan
Siła: Çekme
Chwyty: Hiçbiri
Mechanika: İzolasyon

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode