Ayakta Boyun Yan Eğilmeleri

: Omuzlarınızı geriye ve kulaklardan uzağa çekin. Sırtınızı düzleştirin.
: Başınızı yana eğin (kulağınızı omzunuza yaklaştırın), omzunuzu silkmeden ve omurganızı yana eğmeden.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Yeni başlayan
Siła: Çekme
Chwyty: Hiçbiri
Mechanika: İzolasyon

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode