MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Rower stacjonarny
Rower stacjonarny
Początkujący
1
Chwyć uchwyty i utrzymaj neutralne ustawienie kręgosłupa.
2
Pedaluj w umiarkowanym tempie i ogranicz kołysanie się do przodu i do tyłu.
Quad Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry, Neutralny
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
