MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Addominali
/
Salto Alternato del Rampicante
Salto Alternato del Rampicante
Intermedio
1
Assumi la posizione plank con le mani sotto le spalle.
2
Salta in avanti con un piede, cambia gamba a mezz'aria.
3
Alterna rapidamente le gambe, mantenendo un plank stabile.
Bodyweight Fitness
Abs
At Home Exercise
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Intermedio
Siła
Tira
Chwyty
Nessuno
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
