MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Skokowy wspinacz górski
Skokowy wspinacz górski
Średniozaawansowany
1
Ustaw się w pozycji deski z dłońmi pod barkami.
2
Wyskocz jedną nogą do przodu, zamień nogi w powietrzu.
3
Szybko na przemian ruszaj nogami, utrzymując stabilną deskę.
At Home Exercise
Abs
Bodyweight Fitness
Abdominal Exercise
Abs Exercise
Bodyweight Exercise
Abdominals Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Skokowy wspinacz górski - Trening Mięśnie brzucha | MuscleWiki
