MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Caminar de puntillas

Presiona las puntas de los pies contra el suelo.
Camina despacio hacia delante y hacia atrás
Mantén los talones en el aire el mayor tiempo posible mientras caminas.
Puede ser beneficioso hacer esto al final de tu entrenamiento.