MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Łydki
/
Chodzenie na palcach
Chodzenie na palcach
Początkujący
1
Dociskaj palce stóp do podłogi.
2
Idź powoli do przodu i do tyłu.
3
Trzymaj pięty uniesione jak najdłużej podczas chodzenia.
4
Może być korzystne wykonać to na końcu treningu.
Leg Exercise
Jak wykonać chodzenie na palcach
At Home Exercise
Gastrocnemius Exercise
Bodyweight Fitness
Ćwiczenie z masą ciała dla początkujących
Calves Exercise
Bodyweight Exercise
Calves
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
