MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Fessiers
/
Trap Bar Romanian Deadlift
Trap Bar Romanian Deadlift
Intermédiaire
1
Hold trap bar, stand tall with slight knee bend.
2
Hinge hips back, lowering bar along thighs.
3
Keep back neutral and tension in hamstrings.
4
Drive hips forward to return upright.
Hamstrings Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Lateral Hamstrings Exercise
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Intermédiaire
Siła
Tracter
Chwyty
Neutre
Mechanika
Polyarticulaire
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱