- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Débutant
- Chwyty
- Aucun
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur des épaules.
- Placez votre main gauche sur votre tête et tirez doucement votre tête vers votre épaule gauche. Revenez ensuite au centre.
- Répétez, en tirant avec la main droite vers votre épaule droite.