- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Principiante
- Chwyty
- Nessuno
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Stai in piedi con la schiena dritta e i piedi alla larghezza delle spalle.
- Inclina la testa in avanti, portando il mento al petto.
- Sentirai l'allungamento lungo il collo.