- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Novice
- Chwyty
- None
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Stand upright with your feet shoulder width apart.
- Nod your head forward, bringing your chin to your chest.
- You will feel the stretch across your neck.