Rozciąganie kapturów — wariant 2

: Stań prosto, stopy rozstaw na szerokość barków.
: Trzymając klatkę piersiową skierowaną do przodu, obróć głowę o 90 stopni w lewo. Następnie wróć do pozycji wyjściowej.
: Powtórz, obracając głowę w drugą stronę.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś