- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Başlangıç
- Siła
- İtme
- Chwyty
- Hiçbiri
- Mechanika
- İzolasyon
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Koşu bandında ters yöne dönün.
- Dengenizi sağlamak için kolları kavrayın.
- Parmak uçlarınızı ayakkabının ön kısmına bastırarak geriye doğru yürüyün.