MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
三头肌
/
三头肌拉伸(变体三)
三头肌拉伸(变体三)
新手
1
弯曲左臂,使手放在肩膀上,并用另一只手握住左肘。
2
轻轻按压肘部,使其抬起并靠近头部。
3
保持拉伸几秒钟,然后换另一只手重复。
新手拉伸练习
如何做肱三头肌拉伸(变体三)
Fitness Stretch
Arm Exercise
Tricep Exercise
Triceps Exercise
如何做三头肌拉伸(变体三)
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
新手
Chwyty
无
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱