MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricepsy
/
Rozciąganie tricepsa — wariant drugi
Rozciąganie tricepsa — wariant drugi
Początkujący
1
Trzymaj taśmę tak, aby była w linii z kręgosłupem. Górny koniec chwyć prawą dłonią, dolny — lewą.
2
Trzymając górę nieruchomo, pociągnij taśmę w dół.
3
Przytrzymaj rozciągnięcie przez kilka sekund, potem powtórz na drugiej ręce.
Jak wykonać rozciąganie tricepsa — wariant drugi
Jak wykonać rozciąganie tricepsu — wariant drugi
Tricep Exercise
Triceps Exercise
Fitness Stretch
Arm Exercise
Rozciąganie dla początkujących
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Chwyty
Brak
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Rozciąganie tricepsa — wariant drugi - Trening Tricepsy | MuscleWiki
